性和谐为健康增寿

摘要: 七夕,我能想到的最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老。

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性和谐为健康增寿


/教授  沈海源  南京医科大学第二附属医院


金叔在他那帮退休老干部中算是“前卫”的,一身年轻人的运动行头,戴着鸭舌帽,从背后看,你根本猜不到这是一位老大爷。

在“性”的问题上,金叔也比较“开放”。金叔在报刊中多次看到“老年朋友也应适度过过性生活”的报道,根据自己和金婶身体状况也咨询过男科和妇科医生,步入老年后,二人的性生活仍然和谐有度。

清晨或傍晚,街心花园、林荫小道,邻居们总能看到金叔、金婶相依相伴的身影;结婚纪念日、七夕,浪漫的金叔会时不时地给金婶送花,送小礼物表达爱意;甚至买菜、做饭、打扫家务,也要伉俪相随。金叔说,和金婶在一起的每一天都是情人节。退休后的老夫老妻反而比新婚燕尔更要幸福甜蜜、如胶似漆。


莫说老年人与性绝缘


性欲望是人的正常生理/心理现象,虽然随着人到老年会逐渐减退,但不会消失。性欲、实际性交能力和可持续年龄、性衰退速度正常与否,与健康水平相平行——健康状况越好,性衰退速度越慢,做爱可持续年龄越大。



随着经济与医疗的发展,我国居民平均寿命和健康水平逐年提高,中老年人对性生活要求也随之延长、增多(男性较女性更明显)。统计资料显示,无明显心血管疾病、健康状况良好的老年男性,性欲望和实际性交能力可延续至80周岁以上,女性可延续至75周岁以上。



研究资料显示,做爱时神经系统产生大量“快乐荷尔蒙”(内腓肽类物质),使人感到轻松、愉悦,增添感情生活色彩。所以,中国人自古就有“一日夫妻百日恩”的感悟。毫无疑问,性和谐也是夫妻间保持正常感情、生活和睦、互敬互爱、携手克服困难的动力,有利于提高全身防病、抗病免疫功能,增强体质,延年益寿。



符合生理健康、有规律的性生活,能有效地减肥。世界各国研究资料证明,由超营养肥胖引起的高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病和脑血管病变,是危害人类健康、长寿和早逝的首要原因。男性做爱一次需要消耗10000~12000千卡能量,女士需消耗8000千卡能量。人体的能量主要由胆固醇和脂肪氧化代谢而来,所以增加体能消耗就等于增加胆固醇和脂肪消耗,防止超体重肥胖引起疾病,提高健康水平。



张姨自35岁离婚后,便独自一人抚养儿子。热心的亲友都劝她再走一步,为她张罗着相亲,但是由于担心重新组建的家庭对儿子会有不好的影响,她一一婉言拒绝。

现在儿子已经走进大学校园,亲友们故话重提,让她为晚年做个打算,找个老伴,相互有个照应,将来也能减轻孩子的负担。

张姨非常犹豫。自己现在离知天命之年越来越近了,即便不考虑孩子是否会接受,仅是再婚后的“夜生活”,就让她既羞又怕。


性爱也是爱自己的表现


中老年妇女定期进行有规律地性生活,能有效延缓卵巢功能生理性衰退,避免体内雌激素水平骤降,延迟更年期综合征发生年龄,减轻症状;体内保持一定的雌激素水平,高密度脂蛋白(HDL)较高,可以有效防止高血脂、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、脑血管病变、老年性痴呆、骨质疏松、骨折和糖尿病的发生与发展,提高生活质量,增加自然寿命。



中老年女性完全停止性生活,卵巢生理性衰变速度加快,过早地停止雌激素的合成和分泌功能,加快组织细胞老化、精神和体质衰老速度(早衰、早老),反复发生老年性阴道炎、下尿路感染、张力性尿失禁,其它老年性疾病也会接踵而来,病情发展加速,影响全身健康和自然寿命。



被视为神秘不可言喻的性爱已属于曾经。儿孙们为孤寡父母和爷爷奶奶找老伴的情况越来越多,说明年轻一代对老年人的性爱认识已经改变,老年人自已为什么要拒绝老伴的激情?把相濡以沫几十年的爱人推给别人、损害自已的身体健康、自造精神创伤,岂不太傻?!善待夫妻感情才是生活的幸福之本。




编辑/李玉华

摘自《家庭医学》杂志

图/网络

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