熬夜,不仅在透支你的精力,也在威胁你的生命

摘要: 网友熬夜突发脑出血,从此不要在做“熬夜族”

11-13 18:37 首页 安仁堂


就在前天,有位微博网友在微博分享了自己因为作息不规律、工作压力太大等原因突发脑出血的可怕经历:脑部出血加之缺少运动血管脆弱,送医后直接下了病危通知书。 


该网友称自己“长期熬夜到1点多才睡,第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床,只吃两顿饭,晚上2、3点多才睡觉。”




以下是网友原文(部分有删减)


9月2号,上周六下午1点,我突发脑出血住院了。没有任何预兆,没有任何剧烈碰撞。

整理了一下大概经过:

9月1号晚上和朋友聚餐吃饭完回家,一点半睡觉,9月2号中午被噪音吵醒,心烦意乱猛地一起床。顿时感觉脖子剧烈地疼痛,原以为是颈椎不好,结果不到三秒钟,我的后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛,伴随而来的是后脑内部一阵暖意。那个时候痛感不是很明显,但是我突然看到身上开始出冷汗,一层一层的出,短短几秒,手臂上的汗竟然滴在地板上。我当时心里就想,完了!肯定脑内出问题了。

立即拨打了120,大约10分钟后120来了。所幸医院离我家并不远。被送到急救室,然后迷迷糊糊中,我整个人意识清醒过来应该是第二天。


ct扫描结果显示我脑内多处出血,医生猜测是脑动脉瘤破裂,直接下了病危通知书。打了止血药后,医生又安排了更细致的cta检查。图像显示我的主血管没有出血,是多处毛细血管出血。算是不幸中的万幸。

接下来就是绝对卧床治疗以及禁食。每6个小时打一组药,每天打20多瓶药。

今天是第九天,我整个人终于真正意义上清醒了,把事情整理了一遍。 


提醒大家:



1、一定要规律作息,朝六晚十;

2、调节工作/学习压力;

3、一定要多多运动,不能老是躺着。无论是怎么样的运动,都能锻炼身体,一定要动起来,光睡觉是不管用的。



关于熬夜伤身、猝死的新闻,曾报道过多次


2016年12月14日,深圳八方连锁酒店年仅28岁的销售经理李同平停车时常熬夜加班猝死!

2016年12月10日,34岁成都小伙杨菲在工作中突发脑出血,送至医院后抢救无效身亡。

2017年5月28日,长沙24岁的艺术培训机构美术老师小刘,晚上熬夜玩手机到凌晨4点后无法正常坐起,经医生诊断,患上了急性脑梗死。


然而,很多人在感叹的同时,总能找到这样那样的熬夜的理由:工作、看剧、游戏……还有许多人抱着侥幸心理:我还年轻,我身体很好。


《中国睡眠指数》显示,23% 以上国人长期深陷熬夜之中,无法自拔……


人体入睡后,不同器官也会进入“睡眠模式”,调整自身节奏;当人熬夜时,器官就被剥夺了休息的权利,你的心脏、肾脏、大脑、消化系统、呼吸系统、肌肉都要受到伤害。长此以往,疾病不请自来。


来看一张恐怖的对比图!据《每日邮报》报道,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验,连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照(如下图)。

  

一张照片不够震撼?下面这组图,是长期缺乏睡眠对人的外貌产生的影响。看完你还打算继续熬夜吗?


对待生命,我们要有严谨的态度,休息和运动缺一不可。

很多人都在熬夜时候说着“修仙”,但是真的,熬夜对于身体的伤害,不是我们可以预估的。

希望大家都有健康的身体,才能有幸福的生活。


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